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维护眼睛的顺口溜(2)

[发布于:2018-09-29 14:53:00  阅读量: ]

维护眼睛的顺口溜(2)
 
 
【青少年眼保健顺口溜之3:用眼知识】
 
眼到书本距一尺, 胸离书桌拳一只;
 
三指握笔有法规, 操作规范要明白。
 
持续读书有时限, 眼保三操经常练。
 
看书学习坐端正,腰颈眼睛皆轻松。
 
光线强弱要适当,睡觉关灯好静修。
 
走路睡觉勿看书,伤眼更俱危险性。
 
电视机前应坐远,电磁伤脑又伤眼。
 
常搞卫生手眼脸,远离细菌少忧烦。
 
假性近视治不难, 四处乱看枉花钱。
 
真性近视防已晚, 框架眼镜是首选。
 
若想安全度其难, 眼保知识是关键;
 
理疗药物实效差, 保健效好免钱花。
 
【青少年眼保健顺口溜之4:眼保三操】
 
古人护眼多经典, 保健操度疲劳关。
 
天应睛明前两节, 四白太陽三四节。
 
每节天天做八遍, 假性近视不沾染。
 
真性近视假先生, 无假真性不可能。
 
调节能力晶体操, 看远看近易运行。
 
此操常练变焦强,变焦灵活像清亮。
 
运目眼操转眼球, 可治近视有理讲;
 
顺时眼球转三十. 逆时同上三十转;
 
眼球常转防轴增,眼轴增长近视增。
 
我劝诸君多保健,耳聪目明脑自清。
 
【青少年眼保健顺口溜之5:后天近视的原因】
 
学海无涯苦中行,莘莘学子任务重.
 
鸡鸣双眼入书海,夜半灯下双眼睁.
 
心灵之窗书围困,犹如鼠目藏洞中.
 
生命之旅要运动,完成伟业需眼睛.
 
文明史册多经典,而今学子少抄行.
 
光强眼睛易伤损,光弱费力使劲睁.
 
用眼卫生要牢记,睡眠质量需提高.
 
人眼如同照相机,镜头变焦须伶俐.
 
假性近视变焦损,长时近距是主因.
 
变焦镜头伸缩残,视近容易视远难.
 
近视警钟现眼前,克服宜早不宜晚.
 
近年教育多成就,少年视力让人忧.
 
古人视笔手中槍,握笔手法先执行.
 
而今百人百态生,弯腰低头寻笔踪.
 
过近距离增眼负,过长时间近视增.
 
我搜保健小窍门,送于大家试抄行.
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